Персональная программа

personal_plan
11000,00
руб.
Разработка персонального плана тренировок, учитывая ваши индивидуальные цели и потребности. Независимо от ваших задач — наращивание мышечной массы, рекомпозиция тела или восстановление после травм — мы создадим оптимальный план, который будет работать на вас.

Продолжительность: 1 месяц/микроцикл


Категории планов:

1. Сила и мышечная масса:
  • Акцент на развитие силы и мощности.
  • Упражнения высокой интенсивности.
  • Специальный план питания для набора мышечной массы.

2. Рекомпозиция тела:
  • Сочетание силовых и кардио тренировок.
  • План питания для оптимального соотношения мышц и жира.
  • Индивидуальный подход для достижения лучших кондиций

3. Восстановление после травм:
  • Подбор упражнений с учетом медицинских рекомендаций.
  • Постепенное увеличение нагрузки.
  • Питание, способствующее восстановлению и поддержке организма.

Преимущества наших планов:

  • Индивидуальный подход: Каждый план разрабатывается с учетом уникальных потребностей клиента.
  • Интеграция питания: Все планы тренировок идут в комплекте с детальным планом питания.
  • Онлайн поддержка: Корректировка плана по мере достижения результатов.
  • Принцип прогрессии и регрессии: Настройка интенсивности тренировок в зависимости от ваших успехов и обратной связи.
  • Личный кабинет: Каждый клиент получает доступ к своему персональному плану через личный кабинет на нашем сайте. В личном кабинете вы сможете видеть свой тренировочный план и получать обновления по нему.
  • Коммуникация с тренером: Общение с тренером осуществляется через мессенджеры или в любом другом удобном для вас формате.

С нами вы получите возможность тренироваться эффективно и безопасно, достигая поставленных целей быстрее и качественнее.