HIKE Athletics — тренировки, которые выходят за пределы зала.

Мы объединяем функциональный тренинг и активный отдых, чтобы физическая форма обрела реальное применение. Тренировки в зале — это фундамент, а походы и кэмпы в горах — возможность проверить себя в реальных условиях.

Здесь сила, выносливость и подвижность работают не ради цифр, а ради движения: в горах, в спорте, в жизни. Тренируйся, испытывай себя и будь готов к любым вызовам.

При поддержке:
TRAINING

тренировки

Формат тренировок:

Функциональный и гибридный тренинг для всех уровней подготовки

Мы предлагаем три основных направления тренировок и вскоре добавим полезные «подсобные» программы.
Создаем и проводим тренировки для тех, кто хочет стать атлетичнее, эстетичнее и компетентнее в физической культуре.

Гибридный тренинг — это тот же функциональный, но нам больше нравится называть наши тренировки именно так.

Для нас это тренировки, которые подготавливают атлета к любому интенсивному спорту или виду активности, а также улучшают его физические показатели.

Наш подход:

– Персонально и в группах на базе фитнес-клубов GATE X и Rockout Gym
– В онлайн-формате по общему или индивидуальному плану

Наши тренировки:

Выберите тренировку для своих целей.

Тренерский состав:

Профессионалы, которые помогут вам достичь целей.

Наши тренировки:

Выберите тренировку для своих целей.
Hybrid Athlete
1 600₽

Полноценный формат тренировки для тех, у кого запросы элитного атлета или для тех, кого интересует сохранение здоровья и выход на высокий уровень физических возможностей.

Что включает: подвижность, силовой тренинг, работу с дополнительным весом, кондиционные упражнения для развития выносливости во всех режимах.

Продолжительность: 60-75 мин
Расписание
Girls Athletics
1 600₽

Функциональная тренировка для девушек, направленная на развитие силы, выносливости и поддержание эстетичных пропорций.

Что включает: подвижность, силовую работу с акцентом на ноги, пресс и спину, а также развитие выносливости.

Продолжительность: 60-75 мин
Расписание
Free Condition
Бесплатно

Открытая групповая тренировка для развития силы, выносливости, подвижности и скорости. Подходит для тех кто только ступил на тропу тренинга в зале.

Что включает: подвижность, стабилизацию, силовую работу и развитие выносливости.

Продолжительность: 45-60 мин
Расписание
Базовая программа
1 000₽

Стартовый тренировочный фулбоди-план для набора кондиций и улучшения физических показателей. Подходит для опытных любителей, готовых к прогрессии и развитию силы.

Что включает: работа со свободными весами, TRX, турниками, санями и эирбайком.

Формат: 6 тренировок, рассчитанных на 3–5 недель.
Подробнее
All Conditions
3 000₽

Продвинутая фулбоди-программа, логически продолжающая наш базовый тренировочный план.

Что включает: тренировки со свободными весами, TRX, турниками, санями, слэм-мячами и эирбайком.

Формат: 6–12 недель, 3–4 микроцикла с прогрессией нагрузки.
Подробнее

Тренерский состав:

Профессионалы, которые помогут вам достичь целей.
Дмитрий Селиванов
Rockout Gym, м. Дмитровская,
GATE X, м. Ботанический сад
Идейный вдохновитель HIKE Athletics, тренер по функциональной подготовке и спортивный диетолог. Его путь — это сочетание науки, силы и выносливости. Образование в спортивной медицине (МГМУ И.М. Сеченова) и годы практики с профессиональными спортсменами помогают ему строить тренировки, которые работают.

Дима — гибридный атлет. Он не только готовит спортсменов, но и сам тестирует свои методики в спорте и походах.

Образование и квалификация:
  • Диплом персонального тренера (Высшая школа фитнеса и бодибилдинга)
  • Спортивная медицина и нутрициология (МГМУ И.М. Сеченова)
  • Специалист по силовому и кондиционному тренингу
Научит вас быть готовым к любому вызову — в зале, в горах, в жизни.
Мэри Воробьева
GATE X, м. Ботанический сад
Профессиональная спортсменка, чемпионка России по гандболу (Суперлига) и четырёхкратная чемпионка по баскетболу. В её активе серебро Кубка России, бронза чемпионата Азии и стажировки в топ-клубах Европы.

Сегодня она помогает другим становиться сильнее, выносливее и быстрее, используя передовые методы тренировок. Её подход — это баланс силы, координации и восстановления.

Образование и специализация:
  • Магистр в области физической культуры и спорта
  • Психолог-педагог (РГСУ)
  • Мастер-тренер (Лицей «Учёный Фитнес»)
  • Специалист по восстановлению после операций ПКС
Спортивные достижения:
  • Чемпионка России по гандболу (Суперлига)
  • 3-е место на чемпионате Азии по гандболу
  • Серебряный призёр Кубка России
  • 4-кратная чемпионка Суперлиги 1 по баскетболу
Дмитрий Бондаренко
GATE X, м. Ботанический сад
Профессиональный регбист, чемпион Высшей Лиги и двукратный чемпион Москвы по пляжному регби. В спорте с 2009 года, в 2019-м присоединился к РК ЦСКА и достиг звания КМС.

Сегодня передаёт свой опыт в тренерстве, помогая развивать силу, выносливость и атлетизм. Его тренировки — это вызов, который делает сильнее не только тело, но и характер.

Сертифицированный специалист:
  • Персональный тренер (FPA)
  • TRX-STC
  • Специалист по функциональному и силовому тренингу
Спортивные достижения:
  • Чемпион Высшей Лиги по регби-7 и регби-15
  • Призёр Чемпионата России по пляжному регби
  • Чемпион Москвы по пляжному регби
Екатерина Лебедева
GATE X, м. Ботанический сад
Профессиональная артистка балета, выступавшая на сценах Мариинского, Большого и Михайловского театров. Четыре года гастролировала по миру, изучая искусство движения в его лучших проявлениях.

Сегодня она помогает другим раскрыть потенциал тела через тренировки, основанные на принципах координации, функциональном тренинге и современной спортивной науке.

Сертифицированный специалист в сферах:
  • Функциональной подготовки и периодизации тренировок
  • Динамического стретчинга и фасциальной терапии
  • Работы с беременными и восстановительных методик
Личные достижения:
  • Пробежала полумарафон и марафон
  • Продолжает изучать тело через спорт и движение
Анастасия Калганова
GATE X, м. Ботанический сад
Основатель и тренер Girls Action Camp, где помогает девушкам развивать выносливость, силу и уверенность через грамотный тренинг.

В своей работе Анастасия сочетает науку и практику, создавая эффективные программы для спортсменов разного уровня подготовки. Ее подход основан на улучшении функциональности тела, повышении устойчивости к нагрузкам и восстановлении после тренировок.

Образование и сертификация:
  • Ассоциация профессионалов фитнеса (FPA) – персональный и групповой тренер
  • NIKE Train for Trainers – сертифицированный тренер
Специализация:
  • Силовой и функциональный тренинг
  • Кондиционная подготовка
  • Мобилити и восстановление
HIKING

ХАЙКИНГ

Что будет:
Даты и группы:
Активный отдых в горах, продуманный и организованный максимально комфортно и разнообразно.
Роза Хутор, г. Сочи, Лето 2025
– Проживание в большом доме в двухместных номерах
– Хайкинг и ночёвки в горах
– Тренировки indoor в зале и на outdoor на площадке с прекрасным видом
– Восстановление и раскайфовка в бане с ароматными парениями
"HYBRID ATHLETICS:
28 июня - 4 июля

"BZERPI DELUXE":
6 - 12 июля

"SUPER KARDYVACH":
26 июля - 3 августа
В первую очередь мы хотим, чтобы вам было интересно и вы чувствовали эмоциональный и физический буст каждый день пребывания в лагере!
ЧТО ПОНАДОБИТСЯ В ЛАГЕРЕ?
Записаться в лагерь
"HYBRID ATHLETICS":
28 июня - 4 июля

"BZERPI DELUXE":
6 - 12 июля

"SUPER KARDYVACH":
26 июля - 3 августа
ВЫБЕРИТЕ ЛАГЕРЬ
Мы подготовили улучшенные программы кэмпов, различающихся количеством дней, нагрузкой и наличием ночёвок в палатках в горах.
Активный отдых в горах, продуманный и организованный максимально комфортно и разнообразно.
Кэмп для тех, кто готов выйти за пределы своих возможностей: тренировки в горах, восхождение на пик г. Ачишхо, продуманный рацион, баня на травах и полное восстановление.
Кэмп для активных любителей природы с базовой физической подготовкой, мечтающих о ночёвках в палатках среди гор. Отличный выбор для тех, кто ищет сочетание приключений и уюта в дикой природе.
Кэмп для тех, кто ищет новые горные маршруты, потрясающие виды и ощущение настоящего приключения. Оптимальный баланс активности и отдыха в компании единомышленников.
Организовываем незабываемые походы и тимбилдинги в горах, подходящие для всех уровней подготовки. Персонализированные маршруты, профессиональные гиды и полное снаряжение. Забронируйте ваше приключение сейчас!
SHOP

МЕРЧ

Эксклюзивный мерч проекта, а также уникальные украшения и аксессуары нашего собственного производства.

Каждый товар создан с любовью и вниманием к деталям, отражая дух и стиль HIKE Athletics.

HIKE ATHLETICS
TRAINING
CLIMBING
CAMPING
SPORT VIBES
Дмитрий Селиванов
Тел.: +7 (903) 764 46 42
Email: sabai@hike-athletics.ru
Главный тренер, организатор кэмпов
КОНТАКТЫ