Секция скалолазания в Москве
Занятия по скалолазанию для взрослых в формате групп и персонально. Выбирайте подходящий для вас вариант и начинайте развивать навыки с нами.
Что такое боулдеринг?
Боулдеринг (от англ. Boulder – камень, валун) — это форма скалолазания на небольших скалах или искусственных стенах без веревок или защитного оборудования. Этот вид спорта фокусируется на технике, силе и гибкости, требуя выполнения сложных движений. Боулдеринг доступен для новичков и включен в Олимпийские игры с 2020 года.
О программе тренировок
Наши тренировки по скалолазанию — это комплексный подход к развитию навыков в скалолазании для любого уровня подготовки. Мы начинаем с разминки и специальных упражнений, чтобы понять ваши возможности и определить направление развития.
На тренировке вы узнаете теоретические основы скалолазания и сразу примените их на практике, оттачивая технику лазания через различные упражнения.
На тренировке вы узнаете теоретические основы скалолазания и сразу примените их на практике, оттачивая технику лазания через различные упражнения.
Персональные занятия по боулдерингу с квалифицированным инструктором, который оценит вашу физическую подготовку, объяснит фундаментальные принципы и разработает персонализированную программу тренировок.
Продолжительность тренировки: 1:15-1:30
Стоимость: 4 000 руб.
Продолжительность тренировки: 1:15-1:30
Стоимость: 4 000 руб.
Индивидуальные занятия по скалолазанию
Занятия по боулдерингу в группах под руководством инструктора, который подберёт упражнения с учётом уровня подготовленности участников, научит ключевым аспектам этого вида спорта и создаст коллективный план занятий, способствующий командной работе и взаимной поддержке.
Кол-во участников: 3-5 чел.
Продолжительность тренировки: 1:15-1:30
Стоимость: 2 500 руб.
Кол-во участников: 3-5 чел.
Продолжительность тренировки: 1:15-1:30
Стоимость: 2 500 руб.
Групповые занятия по скалолазанию
Сплит-тренировки по боулдерингу предлагают индивидуальный подход для двух участников, где тренер оценит и учтёт уникальные физические возможности каждого, предоставит наставления по ключевым техникам и разработает совместный план тренировок, нацеленный на поддержку и прогресс обоих партнёров.
Кол-во участников: 2 чел.
Продолжительность тренировки: 1:15-1:30
Стоимость: 7 000 руб.
Кол-во участников: 2 чел.
Продолжительность тренировки: 1:15-1:30
Стоимость: 7 000 руб.
Сплит-занятия по скалолазанию
Как проходит тренировка?
Разминка
Тренировка начинаются с комплексной работы над развитием подвижности и профилактики травматизма — МФР + Mobility
Лазание
Затем следует этап активного лазания, соответствующий заранее разработанной программе тренировок. Инструктор выявляет области для улучшения и совместно с вами детально занимается отдельными элементами техники лазания.
Специальные упражнения
Тренировка заканчивается комплексом упражнений, направленных на укрепление достигнутого прогресса и улучшение общего и физического состояния, а также индивидуальными рекомендациями от тренера.
Кто будет тренировать?
Ваши тренировки по скалолазанию будут проводиться профессиональными инструкторами, обладающими не только глубокими практическими навыками, но и официальным признанием в сфере горного спорта. Это квалифицированные специалисты, активные участники альпинистских и скалолазных сообществ, имеющие обширный опыт как в обучении, так и в проведении восхождений.
Акользин Игорь
Наш главный тренер – это не просто профессионал, это человек, живущий в гармонии с горами. Он опытный горный гид и инструктор по скалолазанию и альпинизму, принадлежащий к Федерации Альпинизма России и Федерации Скалолазания России. Как действующий спортсмен, он на пути к завоеванию второго спортивного разряда по альпинизму и активно участвует в категорийных восхождениях.
Он стоял на вершине Эльбруса и Фишта, организовывал множество восхождений и прокладывал маршруты, ставшие вызовом для многих альпинистов. Его дом и сердце находятся в Красной Поляне, где он исследовал каждую вершину и тропу. Сооснователь бренда Optimal Religion, он вносит свою страсть к горам в культуру Hike Athletics, распространяя любовь к активному образу жизни и горному туризму.
В каждой тренировке он сочетает свой богатый опыт с глубокими знаниями, чтобы помочь вам достичь новых высот в скалолазании.
Он стоял на вершине Эльбруса и Фишта, организовывал множество восхождений и прокладывал маршруты, ставшие вызовом для многих альпинистов. Его дом и сердце находятся в Красной Поляне, где он исследовал каждую вершину и тропу. Сооснователь бренда Optimal Religion, он вносит свою страсть к горам в культуру Hike Athletics, распространяя любовь к активному образу жизни и горному туризму.
В каждой тренировке он сочетает свой богатый опыт с глубокими знаниями, чтобы помочь вам достичь новых высот в скалолазании.
Расписание тренировок
Групповые тренировки:
Наше расписание групповых тренировок разработано так, чтобы подходить участникам с различными режимами дня. Ознакомьтесь с расписанием или свяжитесь с нами для получения актуальной информации о времени и днях проведения занятий.
АДРЕС
Скалодром ТОКИО, ул. Новодмитровская 5А, стр 3, 1 подъезд, 3 этаж (ст. м. Дмитровская)
ДЕНЬ
ВРЕМЯ
Среда
11:00-12:30
Пятница
11:00-12:30
Воскресенье
11:00-12:30
Персональные и сплит-тренировки:
Для тех, кто предпочитает индивидуальный подход или занятия вдвоём, мы предлагаем персональные и сплит-тренировки. Эти сессии проводятся строго по предварительной записи, чтобы гарантировать вам полное внимание тренера и наиболее эффективное использование вашего времени. Записаться на тренировку можно через нашу онлайн-форму записи или по телефону +7 (988) 583-23-91.
Мы готовы подстроиться под ваш график и обеспечить максимально удобное и продуктивное время для занятий.
Для тех, кто предпочитает индивидуальный подход или занятия вдвоём, мы предлагаем персональные и сплит-тренировки. Эти сессии проводятся строго по предварительной записи, чтобы гарантировать вам полное внимание тренера и наиболее эффективное использование вашего времени. Записаться на тренировку можно через нашу онлайн-форму записи или по телефону +7 (988) 583-23-91.
Мы готовы подстроиться под ваш график и обеспечить максимально удобное и продуктивное время для занятий.
Место проведения
Наши занятия по скалолазанию проходят на скалодроме "ТОКИО" рядом со станцией метро Дмитровская — месте, созданном с учетом всех тонкостей боулдеринга как спорта и жизненной философии.
Адрес: ул. Новодмитровская 5А, стр 3, 1 подъезд, 3 этаж (ст. м. Дмитровская)
Адрес: ул. Новодмитровская 5А, стр 3, 1 подъезд, 3 этаж (ст. м. Дмитровская)
Особенности
- Европейские зацепки и трассы, которые вызывают интерес и способствуют вашему развитию;
- Яркое и просторное помещение, удобно расположенное рядом с метро, чтобы было легко добраться;
- Отдельные зоны для функциональных тренировок и растяжки, позволяющие сосредоточиться на упражнениях без отвлекающих факторов;
- Атмосфера приветливости и единомыслия, где каждый может поделиться своей страстью к лазанию и вдохновиться на новые достижения
Записаться на тренировку
На данный момент проведение тренировок по скалолазанию приостановлено! Чтобы не пропустить анонс о возобновлении тренировок, подпишитесь на нашу email-рассылку.
*«ябай» с японского переводится, как «кайф»
**Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности.
Вопрос / Ответ
Боулдеринг (от англ. Boulder – камень, валун) — это форма скалолазания на небольших скалах или искусственных стенах без веревок или защитного оборудования. Этот вид спорта фокусируется на технике, силе и гибкости, требуя выполнения сложных движений. Боулдеринг доступен для новичков и включен в Олимпийские игры с 2020 года.
Для занятий боулдерингом требуется минимальное количество оборудования. Если у вас есть собственные скальные туфли, просим вас принести их с собой. В противном случае, вы можете воспользоваться услугой аренды туфель за 300 рублей. Магнезию мы предоставляем в рамках групповых занятий и персональных тренировок без дополнительной платы. Вам нужно будет с собой принести комфортную спортивную одежду, сменную обувь и бутылку воды.
Вы встречаетесь с инструктором, который поможет вам подобрать подходящую пару скальных туфель. В ходе тренировки вы пройдете разминку, освоите правила безопасности и, безусловно, посвятите время лазанию! Вас ожидает знакомство с основами боулдеринга, проба различных маршрутов и масса удовольствия от процесса!
При первом посещении скалодрома с собой необходимо взять документ, удостоверяющий личность, для подписания договора оферты и подтверждения личности (паспорт).