Секция скалолазания в Москве

Занятия по скалолазанию для взрослых в формате групп и персонально. Выбирайте подходящий для вас вариант и начинайте развивать навыки с нами.

Записаться на тренировку

О программе тренировок

Наши тренировки по скалолазанию — это комплексный подход к развитию навыков в скалолазании для любого уровня подготовки. Мы начинаем с разминки и специальных упражнений, чтобы понять ваши возможности и определить направление развития.

На тренировке вы узнаете теоретические основы скалолазания и сразу примените их на практике, оттачивая технику лазания через различные упражнения.

Персональные занятия по боулдерингу с квалифицированным инструктором, который оценит вашу физическую подготовку, объяснит фундаментальные принципы и разработает персонализированную программу тренировок.

Продолжительность тренировки: 1:15-1:30
Стоимость: 4 000 руб.

Индивидуальные занятия по скалолазанию

Записаться

Занятия по боулдерингу в группах под руководством инструктора, который подберёт упражнения с учётом уровня подготовленности участников, научит ключевым аспектам этого вида спорта и создаст коллективный план занятий, способствующий командной работе и взаимной поддержке.

Кол-во участников: 3-5 чел.
Продолжительность тренировки: 1:15-1:30
Стоимость: 2 500 руб.

Групповые занятия по скалолазанию

Записаться

Сплит-тренировки по боулдерингу предлагают индивидуальный подход для двух участников, где тренер оценит и учтёт уникальные физические возможности каждого, предоставит наставления по ключевым техникам и разработает совместный план тренировок, нацеленный на поддержку и прогресс обоих партнёров.

Кол-во участников: 2 чел.
Продолжительность тренировки: 1:15-1:30
Стоимость: 7 000 руб.

Сплит-занятия по скалолазанию

Записаться

Как проходит тренировка?

Разминка

Тренировка начинаются с комплексной работы над развитием подвижности и профилактики травматизма — МФР + Mobility

Лазание

Затем следует этап активного лазания, соответствующий заранее разработанной программе тренировок. Инструктор выявляет области для улучшения и совместно с вами детально занимается отдельными элементами техники лазания.

Специальные упражнения

Тренировка заканчивается комплексом упражнений, направленных на укрепление достигнутого прогресса и улучшение общего и физического состояния, а также индивидуальными рекомендациями от тренера.

Кто будет тренировать?

Ваши тренировки по скалолазанию будут проводиться профессиональными инструкторами, обладающими не только глубокими практическими навыками, но и официальным признанием в сфере горного спорта. Это квалифицированные специалисты, активные участники альпинистских и скалолазных сообществ, имеющие обширный опыт как в обучении, так и в проведении восхождений.

Акользин Игорь

Inst: @ggarique

Наш главный тренер – это не просто профессионал, это человек, живущий в гармонии с горами. Он опытный горный гид и инструктор по скалолазанию и альпинизму, принадлежащий к Федерации Альпинизма России и Федерации Скалолазания России. Как действующий спортсмен, он на пути к завоеванию второго спортивного разряда по альпинизму и активно участвует в категорийных восхождениях.

Он стоял на вершине Эльбруса и Фишта, организовывал множество восхождений и прокладывал маршруты, ставшие вызовом для многих альпинистов. Его дом и сердце находятся в Красной Поляне, где он исследовал каждую вершину и тропу. Сооснователь бренда Optimal Religion, он вносит свою страсть к горам в культуру Hike Athletics, распространяя любовь к активному образу жизни и горному туризму.

В каждой тренировке он сочетает свой богатый опыт с глубокими знаниями, чтобы помочь вам достичь новых высот в скалолазании.

Расписание тренировок

Групповые тренировки:
Наше расписание групповых тренировок разработано так, чтобы подходить участникам с различными режимами дня. Ознакомьтесь с расписанием или свяжитесь с нами для получения актуальной информации о времени и днях проведения занятий.

ДЕНЬ

ВРЕМЯ

Среда

11:00-12:30

Пятница

11:00-12:30

Воскресенье

11:00-12:30

Записаться на тренировку

Записаться

Персональные и сплит-тренировки:
Для тех, кто предпочитает индивидуальный подход или занятия вдвоём, мы предлагаем персональные и сплит-тренировки. Эти сессии проводятся строго по предварительной записи, чтобы гарантировать вам полное внимание тренера и наиболее эффективное использование вашего времени. Записаться на тренировку можно через нашу онлайн-форму записи или по телефону +7 ‭(988) 583-23-91‬.

Мы готовы подстроиться под ваш график и обеспечить максимально удобное и продуктивное время для занятий.

Место проведения

Наши занятия по скалолазанию проходят на скалодроме "ТОКИО" рядом со станцией метро Дмитровская — месте, созданном с учетом всех тонкостей боулдеринга как спорта и жизненной философии.

Адрес: ул. Новодмитровская 5А, стр 3, 1 подъезд, 3 этаж (ст. м. Дмитровская)

Особенности

Европейские зацепки и трассы, которые вызывают интерес и способствуют вашему развитию;
Яркое и просторное помещение, удобно расположенное рядом с метро, чтобы было легко добраться;
Отдельные зоны для функциональных тренировок и растяжки, позволяющие сосредоточиться на упражнениях без отвлекающих факторов;
Атмосфера приветливости и единомыслия, где каждый может поделиться своей страстью к лазанию и вдохновиться на новые достижения